Nies je als een gek, heb je jeukende ogen en keel, en een verstopte neus?
Zo ja, dan hebben we slecht nieuws voor je.
Je hebt waarschijnlijk last van allergieën en je bent niet de enige.
Tussen de 10 en 20% van de bevolking heeft minstens één soort allergie!
Ook al kun je je symptomen met medicijnen verlichten, de beste manier om met allergenen om te gaan is ze uit je huis te houden. Hier zijn enkele van de meest effectieve manieren om uw huis allergiebestendig te maken.
Maak grondig en vaak schoon
Schoon, schoon, schoon, we kunnen dat niet genoeg benadrukken.
Omdat allergenen meestal rusten op open oppervlakken, tapijten en ander linnengoed, moet je minstens één keer per week stofzuigen. Het is een enorme klus, maar het is echt de beste manier om van allergenen af te komen.
Koop een stofzuiger met een HEPA-filter dat kan de meeste allergenen kan opvangen en aan het werk gaan.
Start de wasmachine
De meeste mensen die last hebben van binnenhuisallergieën zijn allergisch voor huisstofmijten.
Ze leven meestal op je beddengoed, kleren, tapijten en zelfs op de knuffels van je kinderen.
Was dus zoveel mogelijk textiel uit je huis in heet water en droog het in een droger om alle huisstofmijten te doden.
Was je lichaam en je kleren
Veel allergenen kleven aan je kleding, schoenen en haar en je verwelkomt ze onbewust binnen als je thuiskomt van je werk.
Dus, de volgende keer dat je je huis binnenkomt, trek je je kleren uit en stop je ze in de wasmachine.
Het is ook een goed idee om direct na binnenkomst een douche te nemen.
Zorg bovendien voor een goede deurmat om te voorkomen dat allergenen naar binnen worden gesleept, of nog beter, laat je schoenen buiten staan.
Weg met tapijten
Tapijten zijn een toevluchtsoord voor allerlei allergenen, van huisstofmijt en pollen tot huidschilfers van huisdierenen als je erover loopt laat je al deze deeltjes los in de lucht.
Hardhout en andere harde vloeren kunnen niet zo goed allergenen ophopen als tapijt.
Als u uw tapijten niet kunt wegdoen, gebruik dan laagpolige tapijten en stofzuig het tapijt regelmatig.
Om het aantal allergenen extra te verminderen, verwijdert u uw gordijnen, of vervangt u ze door effen katoenen of synthetische gordijnen die gemakkelijk in de machine kunnen worden gewassen.
Soms is het echter moeilijk en duur om tapijten weg te doen.
In dergelijke gevallen kunt u vertrouwen op verschillende zelfgemaakte oplossingen om u te helpen de tapijten schoon te houden en allergievrij.
Vertrouw op azijn en zuiveringszout voor het schoonmaken van vlekken, en regelmatig stofzuigen zou het stof en de allergenen moeten verwijderen.
Concentreer je op je slaapkamer
Aangezien je veel tijd doorbrengt in je slaapkamer en een goede nachtrust erg belangrijk is voor je gezondheid en immuunsysteem, probeer je zoveel mogelijk allergenen uit je slaapkamer te verwijderen.
Verwijder tapijten, overbodig linnengoed, sierkussens en dekbedden.
Als u allergisch bent voor stof, bedek dan uw matras en kussens met stof- en huismijthoezen.
Het is ook een slim idee om je oude, stoffige en beschimmelde bed en kussen weg te doen. op zoek te gaan naar nieuwe matrassen voor u en uw familie.
Was lakens, dekens en kussenslopen eens per week en droog ze in de droger.
In gevallen waarin uw matras niet vervangen hoeft te worden, moet u ervoor zorgen dat u het goed schoonmaakt.
Ten eerste moet u het regelmatig stofzuigen om het stof en de allergenen kwijt te raken.
Ook kunt u het luchten en de vlekken gemakkelijk schoonmaken met oplossingen van zuiveringszout.
Ten slotte moet u ervoor zorgen dat u het bedekt, en u kunt enkele anti-allergie lakens en kussenslopen gebruiken.
Minimaliseer schimmel in de badkamer
Stuifmeel en stof zijn niet de enige allergietriggers.
Er zijn ook schimmelsoorten die allergische reacties veroorzaken en de meeste daarvan leven in uw vochtige badkamer.
Maak het dus vaak schoon en zorg ervoor dat je alle oppervlakken die water opvangen droogt.
Andere goede manieren om vocht en schimmel in je badkamer te verminderen is met goede ventilatie, het vervangen van kapotte tegels en het regelmatig opnieuw kitten van je wastafel en bad om de schimmelgroei te stoppen.
Koop een luchtfilter
Luchtfilters helpen het comfort in uw huis enorm, maar ze zijn niet magisch.
Ze kunnen allergenen in de lucht opvangen, maar niet die in tapijten en meubels.
Wanneer u een luchtfilter kiest, kies dan voor een filter dat geen ozon produceert dat mensen met allergieën verder irriteert.
Ook al is leven met allergieën moeilijk en ongemakkelijk, het is niet onmogelijk.
Maak gewoon regelmatig schoon en probeer allergenen zoveel mogelijk te vermijden. Binnenkort is het seizoen voorbij en kun je weer gemakkelijk ademhalen.
Inhoudsopgave