De sappige rage begon een paar jaar geleden en hoewel het leek op de volgende grote rage, is het gegroeid in populariteit en heeft bewezen meer te zijn dan alleen de nieuwste gezondheidstrend. In feite bestaat juicing al tientallen jaren en debuteert het in sportscholen en door middel van sapkettingen.
Een van de meest aantrekkelijke aspecten van sap maken is de lange lijst van ongelooflijke voordelen die het heeft op onze gezondheid – voornamelijk als een spijsverteringshulpmiddel, immuunversterkend, ziektebestrijdend, terwijl het lichaam wordt gerepareerd en ontgift. Het tweede is dat ze gewoon onweerstaanbaar zijn. Lees verder om uw nieuwe favoriet te vinden onder onze top 20 van de beste saprecepten!
De 10 beste saprecepten
1. Citroen gemberbiersap Recept
De taart van de citroen in combinatie met de zoetste bieten is een onverslaanbare combinatie! Haal het recept hier.
2. Wortelsap Recept
Dubbel op de sinaasappel met dit recept – wortelen en citrusvruchten zijn een dynamisch en heerlijk duo.
3. Bewolkt Perensap
Appels en peren zijn de eerste ingrediënten van dit heerlijke recept.
Groentesap Recepten
Voor sommigen kan het consumeren van de dagelijkse behoefte aan groenten een worsteling zijn. Door een vers saprecept te vinden dat niet alleen je dagelijkse porties bevat, maar ook een paar groenten die je anders misschien niet hebt gegeten – je maximaliseert je voedingsstoffeninname. Een totale win-win op de gezondheidsafdeling! Je hoeft geen konijn te zijn om grondig te genieten van deze heerlijke groentesaprecepten.
4. Tomatengroentesap
Op zoek naar een andere manier om uw dagelijkse salade te consumeren? Nou, dit recept heeft het allemaal – tot aan de sla toe.
5. Selderij gembersap
Selderij lijkt op zichzelf misschien een beetje somber, maar dit recept bevat een paar verschillende smaken die de versheid verhogen.
6. Zoet erwtensap Recept
Verse zoete erwten zijn in de zomer een vegetarisch hoofdbestanddeel – dit recept vangt deze zoete en verse smaak op in een sapje.
Gezonde saprecepten
Natuurlijk is het volgen van een vers saprecept altijd een gezonder alternatief voor de aankoop van een voorverpakt en vaak met suiker gevuld sap. Hier controleert u de ingrediënten en kunt u deze dagelijks veranderen, zodat uw verse saprecepten altijd nieuw en spannend zijn en gericht zijn op specifieke gezondheidsvoordelen! Deze volgende saprecepten zullen uw immuniteit versterken, uw lichaam ontgiften, een goede spijsvertering bevorderen en wanneer ze worden opgenomen in een gezond dieet – kunnen ze zelfs het gewichtsverlies vergemakkelijken.
7. Perziken en muntsap Recept
Perziken zijn een zoete zomervrucht en in combinatie met munt, creëert het een heerlijk sap dat perfect is voor elk moment van de dag.
8. Wortelmangosap
Mango is een tropische vrucht waarvan de smaak kan doen denken aan uw favoriete zonnige bestemming. Maak een snelle reis zonder het comfort van uw keuken te verlaten!
Eenvoudige saprecepten
Voor degenen die altijd onderweg zijn, of die de dingen liever eenvoudig houden als het gaat om de keuken, kan het sappelen lijken op een flinke toewijding. We hebben een paar eenvoudige saprecepten uitgezocht die je zeker op andere gedachten zullen brengen! Ongeacht je vaardigheidsniveau, of de tijdsbeperkingen, deze zullen zeker snel favoriet worden.
9. Druivensap
Grapefruit staat bekend om zijn ongelooflijke gezondheidsvoordelen – een van de belangrijkste is dat het beschouwd wordt als een supervoedsel als het gaat om gewichtsverlies. Met een muntsmaakje – dit sap zal een van de meest verfrissende zijn die onze top tien lijst heeft gemaakt.
10. 3 Ingrediënt Gemakkelijk sap Recept
Eenvoud gaat hand in hand met een druk schema. Met dit recept, zult u in staat zijn om gezond sap te bereiden met slechts 3 ingrediënten. Haal het recept hier.
Tips & Trucs voor sappen
Wij zijn grote liefhebbers van sap en zijn echte pleitbezorgers van alle mooie dingen die deze saprecepten op tafel brengen. Als u uw deskundigheid op het gebied van sapmaken nog een stap verder wilt brengen, dan zijn hier een paar ideeën om de voordelen te maximaliseren en uw maaltijden te verrijken!
- Gebruik de sappen die je hebt gemaakt als de vloeibare ingrediënten bij het mengen van je favoriete smoothies. Dit is een zoet en gezond alternatief voor water of zuivelproducten.
- Haal het beste uit uw groente- en fruitpulp, maar verwerk de overgebleven vezels in muffinbatters, soepbouillon of zelfs rijst- en pastasauzen.
- Sla niet over de kernen, de zaden en de korsten heen – deze hebben elk hun eigen voedingsstoffen en zijn ideale toevoegingen aan uw sappen!
Wilt u uw sapspullen opwaarderen? Kijk eens naar:
- Beste Handmatige sapcentrifuges
- beste sap opslagcontainers (flessen en kannen) – beste keuzes en recensies
- 5 Beste sapcentrifuges onder €100
Conclusie
Daar heb je het – een gevarieerde lijst van voedzame en smakelijke saprecepten! We hopen dat je hebt genoten van het lezen, en vooral, vond een vers sap recept om toe te voegen aan uw saprepertoire!
Dacht je dat deze recepten geweldig waren? Test hieronder nog een paar andere heerlijke recepten:
Inhoudsopgave
Reacties zijn gesloten.